Магия притяжения жареных семечек. Как от нее избавиться?

Большинство из нас знает, какие вкусные, питательные и полезные жареные семечки. И все понимают, какой силой воли нужно обладать, чтобы отказаться от протянутой горсти. Этот продукт обладает удивительной силой притяжения. В силу различных обстоятельств возникает потребность избавиться от зависимости от семечек. Чтобы это сделать, нужно понять, какая причина вызывает желание их грызть.

семечки сердечко

Психологические аспекты

С психологической стороны можно выделить такие причины зависимости от щелканья семян:

  • Желание наградить себя вкусной пищей. Дрессировщики животных всегда используют прием угощения вкусной едой. Выполнил команду – получи награду. Человек на бессознательном уровне действует так же в отношении себя. Вскопал грядку? Передохни, погрызи семечек. Чтобы избавиться от зависимости, придется переключиться на другое поощрение, которое можно себе позволить.
  • Чувство неуверенности. Многие люди испытывают неловкость в определенных условиях. Чтобы заглушить стеснение, они используют семечки. В этом случае придется поработать над собой, чтобы появилось чувство уверенности.
  • Щелканье семечек – своеобразная медитация. Звук лопающейся скорлупки слушать приятно. Можно избавиться от зависимости волевым усилием либо по принципу «подобное лечат подобным» нужно найти замену. Взять, например, поп-ит. Вдавливание перепонок поможет отвлечься от неприятной привычки.
  • Отбрасывание шелухи – избавление от негативной энергии. Ряд психологов считают, что подобным образом человек отбрасывает отрицательные чувства и воспоминания. Если магия жареных семечек состоит в этом, то требуются занятия по медитации и выполнение комплекса физических упражнений.

Физиологические причины

Помимо психологических моментов зависимости, есть еще и вполне видимые физиологические:

  • Чувство голода. Жареные семечки способны на время заглушить желание покушать. Многие люди перекусывают с их помощью. Следовательно, семена подсолнуха можно заменить на яблоко, банан, другие фрукты.
  • Нехватка витаминов и важных минералов. Семена подсолнуха – самый дешевый продукт, в котором находятся цинк и селен в достаточном количестве. Возможные варианты замены – морепродукты либо употребление комплексных витаминов по рекомендации врача.
  • Нехватка растительных жиров. Вариант избавиться от зависимости – употреблять в пищу салаты на основе масла, а не майонеза. Таким образом недостаток жиров будет компенсироваться.

Выяснив причину, можно избавиться от привычки постоянно щелкать семечки.

семена подсолнечные

Ссылка на основную публикацию