Свежевыжатый сок свеклы: полезное лакомство при повышенном давлении

Люди с проблемой давления привыкли лечиться современными способами, такими как таблетки из аптеки. Но АД можно контролировать и с помощью народных методов, к примеру, пить по утрам сок из свеклы. Подобные средства рекомендуют врачи, утверждая, что свекольный сок – лучшее средство от повышенного давления.

Влияние свекольного сока на артериальное давление

Выжимка из этого корнеплода доказанно помогает снизить давление. В нем содержатся природные соли – нитраты, которые преобразуются в организме в окись азота. Это положительно влияет на кровообращение и давление.

Девушка пьет сок
При регулярном приеме свекольной выжимки заметно повышается эластичность сосудов.

Дополнительная польза

Также в свекле содержатся другие вещества, которые помогают усваивать белок и способствуют восстановлению клеток печени.

Некоторые диетологи советуют употреблять 100 г свежего корнеплода в день тем, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в овоще органические кислоты улучшают работу кишечника.

Как лечить гипертонию свеклой

Эффективнее всего употреблять свежевыжатый сок или сырую свеклу. Если вы недолюбливаете этот корнеплод, попробуйте есть его с хлебом.

Но особо важно включать в рацион свежую свеклу людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, либо состоящим в группе риска (пожилой возраст, нервная работа, недостаточная физическая активность).

Стакан с соком
Ученые провели исследования и выяснили, что в день достаточно пить всего лишь 100 мл сока для того, чтобы сбить давление. Превышать этот объем не рекомендуется. Продолжительность эффекта составляет до 13 часов.

Как приготовить вкусное лекарство

Для приготовления полезного сока вам понадобится мощная соковыжималка и свежие плоды свеклы без повреждений. Перед переработкой корнеплоды нужно вымыть и очистить от кожицы.

Другой способ, без соковыжималки: очищенные корнеплоды потереть на мелкой терке и сложить в дуршлаг. Немного подавить и оставить, чтобы стекла выжимка.

Достаточно изготовить один стакан напитка. Перед употреблением его обязательно оставить в холодильнике на пару часов и по необходимости убрать пенку с поверхности.

Как правильно пить

Свекольный сок сильно раздражает желудок. Поэтому его нельзя пить натощак, неразбавленным и неотстоявшимся.

Начинайте употреблять в малых объемах и с осторожностью. По желанию можно смешивать с другими фрешами: морковным, яблочным, тыквенным, клюквенным и даже апельсиновым.

Детское пюре
Подходит и детское пюре, которое можно купить в магазине.

Берем полстакана магазинного сока и смешиваем со свекольным (в первый раз – не более одной столовой ложки). С каждым днем увеличиваем объем сока свеклы и уменьшаем количество магазинного.

Обязательное условие – выпить за 20 мин. до еды и в первой половине дня. Нельзя пить сразу после еды – это не даст эффекта.

Курс лечения составляет 1 месяц. Потом нужно сделать перерыв такой же длительности и повторить курс.

Кому нежелательно пить свекольный сок от давления

Запрещен фреш при мочекаменной болезни, так как он содержит щавелевую кислоту и провоцирует образование новых конкрементов.

Свекольный сок следует принимать с аккуратностью детям, беременным женщинам. Разрешается пить нечасто (не больше 1 раза в неделю) и обязательно разбавленным с другим фрешем или водой в пропорции 1:5.

Людям с заболеваниями пищеварительной системы (гастрит, панкреатит, дуоденит) и повышенным сахаром в крови свекольный сок противопоказан.

Превышение дозировки может вызвать диарею, учащение сердцебиения и слабость.

Ссылка на основную публикацию